随着我国篮球运动的不断发展，CBA（中国男子篮球职业联赛）已经成为国内篮球赛事的佼佼者，运动员的身体素质成为球队竞争力的重要因素，本文将从856这个角度，对CBA运动员的身体素质进行分析，探讨他们的健康之道。

856的含义

856在这里指的是运动员的身体素质评分，这个评分体系综合考虑了运动员的力量、速度、耐力、协调性、柔韧性等五个方面，在CBA，运动员的856评分是衡量其综合素质的重要指标。

CBA运动员身体素质分析

1、力量

力量是篮球运动员的基本素质之一，良好的力量有助于提高运动员的对抗能力，从856评分来看，CBA运动员的力量素质普遍较高，这得益于我国篮球运动员从小注重力量训练，部分运动员在力量训练中存在过度依赖器械、忽视基础训练的问题，导致身体素质发展不均衡。

2、速度

速度是篮球比赛中至关重要的素质，尤其是在进攻端，从856评分来看，CBA运动员的速度素质相对较高，这得益于我国篮球运动员从小注重速度训练，部分运动员在速度训练中存在忽视力量、耐力等因素的问题，导致速度素质与整体素质发展不协调。

3、耐力

耐力是篮球运动员在比赛中保持竞技状态的关键，从856评分来看，CBA运动员的耐力素质普遍较好，但仍有提升空间，这主要与运动员的训练方法和比赛节奏有关，在训练中，运动员应注重有氧和无氧结合，提高心肺功能和肌肉耐力。

4、协调性

协调性是篮球运动员综合素质的重要组成部分，良好的协调性有助于提高运动员的控球、传球、投篮等技术，从856评分来看，CBA运动员的协调性素质普遍较好，但仍需加强训练，提高身体各部位的协调配合。

5、柔韧性

柔韧性是篮球运动员身体素质的重要保障，良好的柔韧性有助于预防运动损伤，从856评分来看，CBA运动员的柔韧性素质相对较好，但仍有提高空间，运动员应注重日常拉伸训练，提高肌肉柔韧性。

CBA运动员的健康之道

1、科学训练

运动员应根据自身特点和比赛需求，制定合理的训练计划，在训练过程中，注重力量、速度、耐力、协调性、柔韧性等素质的全面发展。

2、合理饮食

运动员应保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质的摄入，以支持训练和比赛，注意补充维生素和矿物质，提高免疫力。

3、充足休息

运动员应保证充足的睡眠，以恢复身体机能，在训练和比赛之余，适当进行放松活动，缓解身心压力。

4、预防损伤

运动员应加强肌肉力量和柔韧性训练，提高身体抗损伤能力，在训练和比赛中，注意保护措施，避免运动损伤。

CBA运动员在提高身体素质的过程中，应注重全面发展，遵循科学训练、合理饮食、充足休息和预防损伤的健康之道，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。