在激烈的CBA联赛中，运动员们不仅要面对身体上的挑战，还要承受巨大的心理压力，如何在竞争激烈的比赛中保持心理平衡，成为了许多运动员关注的焦点，本文将从心理调适、情绪管理、团队合作等方面，探讨CBA运动员如何保持心理平衡。

心理调适

1、正确认识比赛：运动员要明确比赛的目的，将其视为锻炼自己、提高水平的平台，而非单纯的胜负之争，正确认识比赛，有助于减轻心理压力，保持良好的心态。

2、适应比赛节奏：CBA联赛比赛节奏快，对抗激烈，运动员要尽快适应比赛节奏，调整自己的呼吸、步伐等，以保持最佳状态。

3、调整作息时间：保持良好的作息时间，有助于运动员恢复体能，调整心态，运动员要保证充足的睡眠，避免熬夜，确保身体和心理的健康发展。

情绪管理

1、学会放松：运动员在比赛中要学会放松，可以通过深呼吸、冥想等方式，缓解紧张情绪，保持心态平和。

2、保持乐观：乐观的心态有助于运动员克服困难，战胜对手，运动员要学会从失败中汲取教训，保持积极向上的心态。

3、转移注意力：在比赛中，运动员要学会将注意力集中在比赛本身，避免过多关注外界因素，如观众、对手等，以免影响比赛表现。

团队合作

1、信任队友：在团队中，运动员要学会信任队友，相互支持，共同面对困难，信任是团队合作的基础，有助于缓解心理压力。

2、交流沟通：运动员要善于与队友、教练沟通，分享自己的心理感受，寻求帮助，良好的沟通有助于增进彼此的了解，提高团队凝聚力。

3、互相鼓励：在比赛中，队友之间的鼓励和支持至关重要，运动员要学会在关键时刻给予队友鼓励，共同面对挑战。

心理辅导

1、专业心理辅导：CBA俱乐部可以邀请专业心理辅导师为运动员提供心理辅导，帮助他们解决心理问题，提高心理素质。

2、心理训练：俱乐部可以定期组织心理训练，如团队建设、压力管理、情绪调节等，帮助运动员提高心理承受能力。

CBA运动员在保持心理平衡方面需要从多个方面入手，通过心理调适、情绪管理、团队合作和心理辅导等方法，运动员可以更好地应对比赛中的压力，保持良好的心态，发挥出最佳水平，俱乐部和社会各界也应关注运动员的心理健康，为他们提供必要的支持和帮助。